EDは自力でも改善することができる？
自分だけはEDとは無縁だと思っていたのですが、まだ30代半ばですが夜の生活の方の調子が良くなく、最近妻ともご無沙汰となっています。実は妻に内緒で結婚してからも風俗店に通っていました。もちろん妻のことが嫌いになったとか飽きたからということではないのですが、風俗なら浮気ではないし、たまに新鮮な性生活を楽しむのも悪いことではないと自分に言い聞かせて年に数回横浜では有名な風俗街に出入りしていました。
毎回お店に行くときには数日前からお店の情報を念入りに集めて、気に入った子を指名するというスタイルをとっていました。
実は会社に同じ既婚者で、風俗好きな同僚がいて、お店に行くときは一人では不安だし勇気もでないので、必ず彼と行動を共にしていました。
最後に風俗店に行ったときは、急に同僚が仕事中にムラムラしてきたということで、その日の会社帰りにいつものように下調べをしないまま入店して、女の子も適当に選んでしまいました。
私は細身の子が好きでいつもタイプに合う子を指名していたのですが、その日担当してくれたのは太ってはいませんでしたがそれなりにお肉が多くて、そこではじめて勃起しないという経験をしました。
バチが当たったのか、それ以来あっちの方の調子が悪くなり、その後も風俗店に2回行きましたが、行為の途中でしぼんでしまい、妻との行為に及んでも同じようなことが続きました。
一人でするときは何ともないので、完全にEDではないとは思うのですが、EDになる原因が知りたいです。
それと、どうしてもだめならED薬のお世話になるしかないと思っているのですが、自力でEDを改善させる方法はありますか？
精神的なことが原因でEDになることもあります
EDというのは、性的刺激を受けても勃起しなかつたり、勃起が持続しなかったりする症状のことです。すなわち、女性の身体を見ても勃起しない、勃起状態が続かないということであれば、EDであると診断できます。
EDにも種類があって、それによって原因も異なります。EDは「器質性ED」「混合型ED」「薬剤性ED」「心因性ED」の4種類に分類されます。
器質性EDは、高血圧や動脈硬化や糖尿病などの主に華麗に伴う病気や外傷、一部の泌尿器科の病気などが原因です。
混合型EDは、動脈硬化や糖尿病などの進行の他に、ストレスなどの精神的な要素が加わることが原因になります。
薬剤性EDは、その字の通りに薬剤の服用が原因です。
心因性EDは、仕事や日常生活のストレスや、性交が上手くいかなかったなどのトラウマが原因となります。したがって、まだ30代で病気や外傷や薬の服用などに心当たりがないのであれば、心因性EDである可能性が極めて高いです。
また、1人でするときにはしっかり勃起するということなので、EDの症状はそれほど重くないことが予想されます。
そうであれば、セルフケアで勃起機能を改善させられる可能性が高いと思います。
EDを自らの手で改善させるには、その原因となるトラウマを取り去ったり、抱えているストレスを解消させたりすることが効果的です。
実際に20～40代の世代に心因性EDは多く、無意識のうちに溜め込んだストレスがEDの原因となっているケースが多いです。まずは、可能な限りストレス解消に努めて、規則正しい生活を送るように心掛けましょう。
風俗店に行って自信を取り戻すことは推奨できませんが、奥様に協力してもらうことは良い方法です。この機会にEDが改善しても風俗にいくことは封印して、奥様と夜の営みを工夫しながら楽しまれることをおすすめします。
もし喫煙者である場合は、喫煙がEDの原因になっていることも考えられます。タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があり、それがEDの原因になっている方も大勢います。
また、肥満である場合は、それが原因かもしれませんので、その場合は減量をして適性の体重にすることに励みましょう。そうすることで糖尿病や高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防や改善にもつながります。
30代ならまだ生活習慣病にはなっていない可能性が高いですが、肥満のままの状態を長く続けると、将来的に病気になってEDを引き起こしてしまうかもしれません。
実際にEDと肥満には密接な関係があって、BMI値が30kg/㎡以上の方は通常のBMI値の方よりもかなり高く確率でEDになるという研究結果が出ています。
EDに対するセルフケアで効果的なのは運動です。運動したことで勃起機能が改善されたという報告も多く寄せられています。
運動の中でも有酸素運動が効果的なので、意識的にたくさん歩くようにしたり、ジョギングをしてみたり、自転車や水泳などもおすすめです。
EDを改善するために市販のサプリを服用する方も少なくないようですが、医学的にサプリによるEDの改善は証明されていません。
一時的なED薬や精力剤の使用も、あくまでの補助的な役割でしかありませんので、そのことを十分に理解したうえでセルフケアに励んでください。
EDにも種類があって、それによって原因も異なります。EDは「器質性ED」「混合型ED」「薬剤性ED」「心因性ED」の4種類に分類されます。
器質性EDは、高血圧や動脈硬化や糖尿病などの主に華麗に伴う病気や外傷、一部の泌尿器科の病気などが原因です。
混合型EDは、動脈硬化や糖尿病などの進行の他に、ストレスなどの精神的な要素が加わることが原因になります。
薬剤性EDは、その字の通りに薬剤の服用が原因です。
心因性EDは、仕事や日常生活のストレスや、性交が上手くいかなかったなどのトラウマが原因となります。したがって、まだ30代で病気や外傷や薬の服用などに心当たりがないのであれば、心因性EDである可能性が極めて高いです。
また、1人でするときにはしっかり勃起するということなので、EDの症状はそれほど重くないことが予想されます。
そうであれば、セルフケアで勃起機能を改善させられる可能性が高いと思います。
EDを自らの手で改善させるには、その原因となるトラウマを取り去ったり、抱えているストレスを解消させたりすることが効果的です。
実際に20～40代の世代に心因性EDは多く、無意識のうちに溜め込んだストレスがEDの原因となっているケースが多いです。まずは、可能な限りストレス解消に努めて、規則正しい生活を送るように心掛けましょう。
風俗店に行って自信を取り戻すことは推奨できませんが、奥様に協力してもらうことは良い方法です。この機会にEDが改善しても風俗にいくことは封印して、奥様と夜の営みを工夫しながら楽しまれることをおすすめします。
もし喫煙者である場合は、喫煙がEDの原因になっていることも考えられます。タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があり、それがEDの原因になっている方も大勢います。
また、肥満である場合は、それが原因かもしれませんので、その場合は減量をして適性の体重にすることに励みましょう。そうすることで糖尿病や高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防や改善にもつながります。
30代ならまだ生活習慣病にはなっていない可能性が高いですが、肥満のままの状態を長く続けると、将来的に病気になってEDを引き起こしてしまうかもしれません。
実際にEDと肥満には密接な関係があって、BMI値が30kg/㎡以上の方は通常のBMI値の方よりもかなり高く確率でEDになるという研究結果が出ています。
EDに対するセルフケアで効果的なのは運動です。運動したことで勃起機能が改善されたという報告も多く寄せられています。
運動の中でも有酸素運動が効果的なので、意識的にたくさん歩くようにしたり、ジョギングをしてみたり、自転車や水泳などもおすすめです。
EDを改善するために市販のサプリを服用する方も少なくないようですが、医学的にサプリによるEDの改善は証明されていません。
一時的なED薬や精力剤の使用も、あくまでの補助的な役割でしかありませんので、そのことを十分に理解したうえでセルフケアに励んでください。